首尔某高级汗蒸幕的深夜，水汽氤氲的池子里几乎没人，只有孙准浩一个人半浸在热水里，上半身却绷得笔直——双手抱头，腰腹hth华体育官方入口悬空，一下一下做着卷腹。水面随着他的动作微微晃动，热气在他肩胛骨上凝成细珠，滑进池水里。
这不是什么临时起意的加练。熟悉他的人说，这已经是他在韩国休赛期的日常：早上六点起床拉伸，中午泡澡时核心训练雷打不动，晚上还要看比赛录像。泡澡对他来说不是放松，是换个地方“工作”。汗蒸幕的服务员都认得他，每次来都自带毛巾和计时器，练完直接躺下闭眼十分钟，起身就走。
最离谱的是，他泡澡时用的核心训练法根本不是随便动两下。据同行的朋友透露，他会在水里完成三组30次的水中卷腹，再配合静态平板支撑——整个人浮在水面，只靠腹部发力维持平衡。水的阻力让动作更吃力，但他说“这样恢复快，还能练稳定”。普通人泡个澡只想瘫着刷手机，他倒好，连蒸汽都在给他当阻力带。
这已经不是自律能解释的了。K联赛赛季密集，他作为中场核心每场跑动超12公里，按理说该好好休息。可你看他社交媒体发的动态，凌晨三点还在健身房调整呼吸节奏；队友聚会他提前离场，说是“明天五点要测体脂”。别人休假是充电，他休假像是给身体做精密校准。
有人开玩笑说，孙准浩可能根本不用睡觉，或者睡着了也在梦里练核心。毕竟他连吃饭都掐时间——蛋白质摄入精确到克，碳水只在训练后30分钟内吃。这种生活节奏，普通人撑三天就得崩溃，他却像装了永动机，越练越精神。
可仔细想想，哪有什么不用睡觉的超人？不过是把别人用来刷剧、打游戏、发呆的时间，全换成了一次次重复的卷腹、一次次屏住的呼吸。只是当他在热气腾腾的池子里默默做完第90个核心动作时，我们才突然意识到：有些人的“休息”，对我们来说已经是极限挑战了。
所以问题来了——他到底睡不睡觉？还是说，对他而言，睡觉也是一种训练？
